Было замечено, что раскрашивание значительно снижает стресс и переживание беспомощности и тревоги. Так же в процессе происходит еще и цветотерапия. А предпочитаемые цвета благотворно влияют на настроение и психику.
Сейчас существует огромное количество раскрасок: простые, сложные, мандалы, по номерам и так далее. Можно выбрать раскраску с анималистическими и фэнтезийными сюжетами. Есть урбанистические раскраски Стива Макдональда.
Эстеты подберут варианты по мотивам Веласкеса, Моне или Ван Гога. Для любителей сериала “Игра престолов” тоже есть книжка раскраска. Такое разнообразие делает раскраски увлекательными не только для девочек и женщин, но и для мужчины.
Раскрашивая мелкие детали человек сосредотачивается на рисунке и на время избавляется от тревожных мыслей, напряженности. Такие занятия успокаивают ту часть мозга, которая отвечает за эмоции, и мозг отдыхает и расслабляется. Поэтому раскрашивание часто рекомендуют людям, которые постоянно испытывают стресс.
Раскрашивание также помогает очистить эмоциональный фон. Ведь такое занятие ассоциируется с детством, когда было мало проблем и забот.
Раскрашивание также повышает концентрацию и внимание, улучшает память. Раскрашивание мелких и затейливых деталей активирует работу лобной доли мозга, которая отвечает за структурирование информации. Поэтому чем больше цветов используется и чем сложнее узоры, тем лучше работает мозг.
(Материал взят с сайта Раскраски антистресс. Польза или пустая трата времени (headinsider.net)
Первая раскраска-антистресс в том виде, к которому мы все привыкли, была придумана в 2012 году.
ОтветитьУдалитьА еще положительный эффект будет выше, если раскрашивать узоры яркими фломастерами или ручками.
Способ успокоения для тех, кому нравилось/нравится рисовать. Т.е. хочу сказать, не всем подойдет.
ОтветитьУдалить